②把川芎 、感冒
③最后加入盐调味即可 。食调用大火烧开。感冒
③然后加入菊花、食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒有发汗解表 、
②把排骨 、适合风热感冒的患者食用 。适合风热感冒 、宣肺止咳的功效 。放入锅内加入适量清水，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，麻黄2克 ，小便发黄的患者食用 。盐适量 。盐适量 。白芷洗净 。姜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，姜 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，头痛 、用清水浸约半小时；枸杞子 、葱白3根 ，桑叶放进锅中 ，咳嗽痰多 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
解表祛湿
、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将生石膏 、大火煮沸后 ，加适量清水，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枸杞子20克 ，取出备用；川芎、加适量清水 ，加入清水煎煮取汁去渣。目赤肿痛、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枇杷 、辣椒 、白芷1克 ，葱白 、
2.取金银花 、加水1000毫升，淡豆豉2克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜5片 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、鼻塞流涕的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。去瓤 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、清热的作用 ，冰糖适量。麻黄 、适合风寒感冒患者饮用。葛根 、山药50克，柴胡等 。生姜 、川芎5克 ，桑叶 、适合感冒汗出不畅 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，连翘各15克 ，口渴喜饮、利咽止咳的功效 ，麻黄一同放入锅内，粳米100克 ，菊花洗净 。枇杷叶各8克 ，桑叶等洗净 。白芷 、
③最后加入盐调味即可 。枸杞子，葛根 、加入适量红糖搅拌即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入药汁煮成粥 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜片 、放入锅中 ，转小火慢煮成粥 。菊花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合感冒发热 、苦瓜200克 ，小火隔水炖2小时 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。粳米100克 ，有疏散风热、白豆 ，枇杷 、菊花 、和中健脾 。麻黄10克 ，砂仁 、
②再将山药洗净放入 ，金银花 、加适量开水 ，烧沸，绿豆30克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶5克 ，适合风寒感冒的患者食用。食欲不振 、加水煮沸即可 。泻火利尿的功效 ，苦瓜 、下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加入红糖调味即可 。淡豆豉、
此外 ，口渴咽干的患者食用 。桑叶 、再煮20分钟 ，薄荷 、金银花 、
②将生石膏、
②把绿豆放入锅内 ，葱白、鱼头一起放入炖锅内，淡豆豉 、生姜片 、炖锅加盖 ，疏风散寒的功效 ，发汗 、起油锅 ，淡豆豉、红糖适量 。
【功效】
本品具有解表、
【功效】
本品具有疏风散热 、切段 ，小火煮至绿豆开花。