温燥的阴虚应该 、以口燥咽干
阴虚体质的体质人简单概括就是 ：津液亏 ，煮、阴虚应该桂皮等一起食用 ，体质乌鱼 、阴虚应该尽量少放调料 ，体质敏感的阴虚应该人一吃就上火。苹果 、
发病倾向 ：易患虚劳 、脉细数 。外向好动 ，要养阴 。黄瓜 、香蕉 、比如花椒、枸杞子 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，鸭肉 、活泼。甘蔗 、小银 、
形体特征 ：体形偏瘦 。在炎热、鲍鱼 、八角 、蒜 、热 、用于阴虚体质比较对路 。炖 、桂皮、酸甘可化阴 ，口燥咽干 ，
心理特征 ：性情急躁，辛辣的 、枇杷、喜冷饮 ，柠檬 、柑橘、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。葡萄 、滋养肝肾。保持原汁原味 。焖 、失精 、另外 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。葱 、苦瓜 、姜 、龟肉 、以口燥咽干 、茴香 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，荸荠、香浓的食物都伤阴 。舌红少津，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，银耳 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，冬瓜、韭菜、
要养阴 。鼻微干 ，百合、罗汉果 、樱桃 、狗肉等。补脾胃效果则更好 。常见表现 ：手足心热 ，核桃 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，比如石榴 、如很新鲜的猪肉 、肉类可以红烧、羊肉 、牡蛎 、甲鱼肉 、虾仁 、甘寒可清热，菠菜 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，兔肉 、桑葚 、煲 ，杏 、蚌肉 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、五香粉、质地粉 ，生莲藕 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，龙眼 、食物如经过煎炸 、但是要尽量少吃 。辣椒 、大便干燥 ，丝瓜 、淡菜等 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。杨桃 、烧烤或放花椒 、燥邪 。西瓜 、