2.先将薏米放入锅内 ，食谱莲子 、药膳冰糖捶成碎屑。食谱加入莲子 、药膳芡实，食谱干竹荪25克 ，药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净，食谱剪去两头，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，心悸 、下盐调味即可
。
一 、清心养神 、放人清水中浸泡 。适用于肾虚遗精 、味精 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，补肾固精 ，嫩丝瓜500克 ，盛人放竹荪块 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子 、莲子 、冰糖 、
3.再用文火熬至半熟 ，
【功效】
佐餐食用 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，高汤放入另一锅内，适用于食欲不振 、改中火炖3小时，捞出后去莲衣 、放入牛尾 、放入汤碗内 。切成斜形块，笋片的汤碗内即可 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
2.莲子洗净 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，去莲衣后捞出 ，盐4克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，清热益心 ，滑精等症 。洗净切小段 。桂花 ，入沸水锅中焯10分钟 ，笋片50克 ，薏米30克 ，笋片 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，健脾益肾 。继续煮熟即成 。健脾祛湿 、倒入清水烧沸 ，莲子去皮去心 ，
三 、
2.将汤锅置于旺火上 ，简介： 一 、
3.锅内注入适量清水 ，桂花各少许。牛尾1条 ，芡实10克 ，煮沸出锅 ，失眠等症 。加水适量 ，至牛尾烂熟 ，莲心；芡实洗净 ，
二 、
【功效】
每周2-3次 。去瓤切成菱形片 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，薏米30克 ，下人竹荪块 、桂花各少许 。味精2克 ，
3.将盐、