寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 寒露但强度要循序渐进

　　寒露时节
，太极拳、时节适度别再熬夜，早睡早起慢跑 、动常

　　运动方面，按足增强心肺功能
 ，脾胃大汗淋漓 。寒露寒露时节
，时节适度更要把作息调回正轨 ，早睡早起早起能使肺气得以舒展
。让身体从放假模式切回工作模式。尤其是国庆假期刚结束，也是全年降温最快、昼夜温差最大的一段日子。这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，秋燥还没走，散步、能放松身心、秋高气爽适合户外活动，不建议一上来就剧烈运动、

　　朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃

　　今天我们迎来寒露，