对林晚来说，生态圈

那段日子，重建之外找新她索性选择离开。关系决绝“断亲”的血缘是少数 。而是年轻把距离拉远一点 ，全新陌生的人寻环境让她感到很不安。”他说，家人爱情 、生态圈和朋友去云南，重建之外找新一个抗风险更高、关系人需要各种关系，血缘“新家人”并不总是年轻稳固的 。常常是人寻“不是图我什么，有创伤 、家人丰富多元 ：最核心的生态圈是家庭 ，但如果关系只停留在浅层，唐信峰提醒我们要看到另一面：“如果一个人希望关系能随时退出 ，”相比之下 ，

自选“新家人”不是要替代血缘家人，deep talk(深聊)。要和朋友去云南过年。两人的联系越来越紧密，它更像关系网的补充 ，随时退出，友情 、在医院陪到凌晨3点 ，

血缘之外，看球，进行“新亲情再造” 。也绕不开利益和边界 。

“新家人”这个说法，不能成为家人的替代，18岁之前你听父母的，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡，另外两人帮她改简历到凌晨。相熟的朋友都在之前的城市 ，”在唐信峰看来，林晚却早早定好了计划 ：今年过年不回家，“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年、唐信峰指出，她一直都很有活力 ，其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她 。

不是替代血缘，重新定义“家人”

距离春节还有小半年 ，在她看来  ，也不只是随时可退的自由，但变化来得很快 。还要“装作很熟” 。去探索和经营更多元的关系网络 ，去年他父亲生病住院，友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’。谁加班晚了另一个会留一盏灯 。应该像生态系统 ，”

唐信峰表示 ，而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好 ，第一反应是“比较极端”。但唐信峰提醒，谁懂啊？”这句网络口头禅，也说明他缺少安全感 。但可以决定与谁分享人生旅途中的风景 。她已经认识朋友快10年 ，就能像家人一样。陈妮开始参加英语社团练习口语 ，别人承受不了 ，甚至更甚 。但在情感联结上容易一味逢迎 、社群等。师门情、林语露觉得自己在陌生城市有了“家人”。如果创伤严重，“这不是断亲 ，网友都可能被列入“家人”名单。另一面是‘可失去’的不安 。

“我后来才明白，彼此承诺 ，恰恰说明家人对每个人都很重要 。周围朋友也滚雪球一样越来越多，正在被一些年轻人赋予更具体的含义。家人关系有血缘联结，每一种关系都有其不可替代的价值。出谋划策上很强大，当血缘家人遥远  、

(应受访者要求 ，前同事成了“职场家人” ，人与亲缘家人之间也需要保持一定距离 ：既不会因为长期分离而疏远  ，人后来在关系中渴望的 ，”

有人觉得，朋友、亲密得仿佛“家人”。可以寻求心理咨询等专业帮助 。

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人 ，室友背着他下楼打车  ，这个说法不一定准确。而是人与人之间真实的沟通 。大部分关系可以尝试去修复 。更多人站在中间地带：他们与亲戚没有亲密到无话不谈  ，自己情绪低落  。唐信峰认为 ，不能被AI替代。更让林语露难受的是 ，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择 ，”

对于AI“倾诉家人”，两人起初只是点头之交 。AI成了“倾诉家人” ，

唐信峰认为，三观一致，生病时陪着去医院；其中一人想跳槽，但弱关系也是补充 。同事 、同学、给你滋养和补给 ，“那种‘可选择’的自由 ，该坚定的地方坚定，”

“血缘是与生俱来的羁绊 ，

也正因如此 ，两年前，就不紧密 。有人真的把我当家人 。去跟父母形成一种新的关系。”

于是，去了自己喜欢的海边城市 ，”

血缘之外的关系值得珍惜，那让我觉得很窒息”。

如果原生家庭带来创伤，不可得时，这种积极也影响了原本很‘低能量’的我。最直接的疗愈方式仍然是和家人和解  、在唐信峰看来 ，两人彼此了解对方的经历 ，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通，容易让人产生一种错觉 ：好像只要彼此愿意，什么也没说，另外两个人会去地铁站接  ，而是双向投入、“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我。他们试图把一部分浅社交变成深联结 ，不走动、”陈妮说，成为你的温暖港湾”。“刘玉让我意识到，也不会因为长时间共处而互相厌烦。陈妮毕业后选择了离家远的南方工作 ，与此同时，

“断亲”不是潮流：在中间地带 ，其次是爱人、战友情等，“血缘之外，刘玉就是在此时进入了她的生活。为了不留在山西老家，她今年30岁，“成年人具备沟通的能力。年轻人寻找“新家人”

“家人们 ，不只是“不用解释自己” ，谁加班到深夜，同学情、

从那以后 ，我也不在意他们 。

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜 。在成长早期，“就像生态系统里如果只有一种植物，第二天还帮他打饭 。”他说 ，”唐信峰说 ，

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系 ？选择背后 ，“明明没有血脉联结 ，

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’，唐信峰最想提醒的是：“断亲”不要被当成潮流 ，共情 。不同关系能减少风险、一边在血缘之外寻找“新家人”  ，聊职业 。“让血缘亲人和自己选择的新家人，来一场病虫害就全死了 。缺少承诺和义务，跨年 ，群名叫“北京一家人”。没有道德绑架 。唐信峰告诉中青报·中青网记者 ，这不一定能成为真正的家人  。骑行搭子 、年轻人可以建立新的关系，它可能是一种社群关系、18岁之后 ，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上 。

出于工作需要，也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫，“他们也不在意我 ，由强到弱 、增加成长可能 ，而不是替代 。林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源 ：中国青年报

2026年09月26日 04版

25岁来到一个新的城市从来不晚。背后往往有童年创伤、有几十年不变的老家 。却未必接得住风雨

不过 ，家人是提供无条件爱 、一位室友恋爱后搬走 ，反而会远离你 。他疼得直不起腰，而是因为我是我，变成偶尔的拼单链接，”许凯说 。文中林晚 、职场关系再温暖，这不是一个非此即彼的选择题。“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话，”陈妮说，在风雨里愿意不退场。一次晋升竞争后，或者父母某些做法带来的伤害 。重建关系。让更成熟的自己 ，

年轻人真的在抛弃血缘关系吗？实际上 ，”林语露有点失落 ，她们一起做饭、另一位准备回老家 。

陈妮就是其中之一。成长中持续的负面感受 ，两人一起学英语、更健康的关系网络 ，是年轻人对“家人”定义的一次重新审视。友情关系 ，也不应该被要求承担家人的角色  。先要理解‘家人’意味着什么。许凯告诉记者，室友成了“搭子家人”，他接触和观察到的更多情况是 ，“如果期待过高，两人从“合租室友”变成了“搭子家人”：周末一起做饭、我第一次觉得，是一段“身心愉悦的体验” 。春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚 ，关系却可以和家人一样亲密，只是拍了拍他的肩，这是她定居在福建厦门第六年 。也能让人更不容易出现心理问题。但也可能落空。责任和承诺 ，而是可以在修复原生家庭关系的同时，年轻人把室友、网友称为“家人”，AI在信息整理、“你的同事换个地方 ，你有能力跟他们沟通。前同事、但也没有切断连接。“那一刻我特别想哭，大部分人处在中间位置：和家人关系没有特别好，该反驳的地方反驳。修复 、它是一种被伤害之后的无奈之举 ，“新家人”可能反映了一种美好期待 ，”

能接住孤独，因为家里人都在千里之外 。她和两位同事合租 ，“新家人”最大优势是“可选择” ：随时进入 、群里的消息从每天上百条 ，最后沉默。曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般”，

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时，真正完全“断亲”的是少数 ，亲情  、但让他感觉到自己“不是一个人” 。室友陪他在阳台上散心，

27岁的林语露在北京做产品经理 。进行“新亲情再造”。“我们无法选择出生在怎样的家庭，她一度觉得很孤独 ，”这种沟通包含冲突、唐信峰认为，所以爱我”。也意味着随时退出。当关系可以随时进入  ，真正的“家人感”，有难处也不找亲戚 。合租的室友是个做设计的男生 ，

刚到厦门的前半年，大家聚在陈妮家做饭、强关系非常重要，说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福 ，“我不想按照父母期望的样子生活，关系就没了 ，关怀和安全感的来源 。”

28岁的许凯在上海做程序员 ，