之后再以冷开水泡洗 ，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝否则会氧化变黑  。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功菠萝1个（约200克）。莲藕切块 ，菠萝

【做法】
    1、汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝建议喝3天，汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

【做法】     1 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮，加入菠萝汁中不必沉淀 ，宜迅速饮用 ，停1天 。才可以连皮食用 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，菠萝去皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），