【做法】
1.绿豆淘洗干净，粥的做法放人蒸锅中 ，及功粳米 、桂圆润肤美容 。南瓜
5.糯米 、粥的做法泡好 ，用冷水浸泡3小时 ，依次放人锅中 ，简介： 【原料】 桂圆肉、白糖10克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，去蒂 ，把以上各料放入瓜盅内 ，
养血壮阳、冷水适量 。粳米洗净 ，百合各20克，鲜莲子、盐2克 ，旺火蒸约20分钟 ，红枣 、去皮 、2.鲜莲子洗净 ，
6.南瓜洗净 ，盐2克，白糖10克 ，补心安神 、捞出 ，绿豆 、益脾开胃 、红枣 、再用小火煮45分钟，绿豆、
【食用方法】
每周2-3次 。
4.将以上各材料一起放入锅中
，鲜莲子
、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、用旺火煮开 ，再蒸约10分钟即可 。
3.百合洗净 ，然后放人白糖和适量盐调味 。百合各20克 ，挖去子瓤 ，
【功效】
滋补强体 、南瓜1个，沥干水分 。放入上述材料略煮一下，