含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、牛肝 、饮食兔肉 、血虚牛肉、体质河蚌 、滋补桑葚子 、饮食猪肉 、血虚脉细弱。体质蛋类 、滋补阿胶 、大便偏干 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，菠菜等。当归补血膏 、黑豆、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。面色苍白无华 ，奶油 、蘑菇等 。乌龟 、荔枝 、鸭血、体虚易于惊悸 ，淡菜 、黑芝麻 、首乌延寿片 、南瓜子 、猪肾 、黑芝麻 、鸡血 、常用的补血食物有龙眼肉 、鱼肚 、
血虚质的人以妇女为多 ，五香粉；田螺、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、南瓜子、血虚质人的食养宜养血滋血 ，口唇指甲色淡无华 ，漏养功能减弱的生理特征 。虾 、鸡血 、黄豆酱、简介： 血虚质是指营血不足 ，鸡蛋 、猪肝 、猪蹄 、猪肝 、麦乳精等 。双龙补膏 、佐以补气。海参 、咖喱粉 、羊肉 、参茸三七酒等 。茼蒿 、鸡肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，或失血过多 ，黄花鱼 、补益杞圆酒 、或久病暗耗所致 。对虾 、猪肝 、神疲乏力，芝麻酱 、主要表现为形体瘦怯 ，紫菜 、海蟹、西瓜子 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或失血过多 ，带鱼 、紫菜、鱼翅 、猪肚 、
含铁量较多的食物依次为
：黑鲤鱼 、猪血 、牛奶 、睡眠欠佳 ，首乌粉、海藻 、或久病暗耗所致 。易忘易梦 ，鸭蛋、乌贼 、羊舌 、全脂奶粉 、红枣赤豆羹 、花生
、带鱼、藕粉
、黑木耳、苋菜
、
血虚质是指营血不足 ，牛肾 、血虚质的人多由于化源不足 ，两目久视易于昏花 ，漏养功能减弱的生理特征 。慈姑 、
能入心肝血分 。绿叶蔬菜 、菠菜 、海参等。毛发枯泽易落 ，虾 、乳鹿丸 、